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Rutina de ejercicios de 20 minutos para mujeres

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domingo, 7 de septiembre de 2014

Resincronización cardíaca


Pimeiro desfibrilador de resincronización con sensor hemodinámico implantado en Portugal

Cada año, sólo en Europa se diagnostican más de 600 mil casos de insuficiencia cardiaca. Una terapia de resincronización cardiaca, que termina siendo aplicado en muchos de estos casos, es más fácil ahora.

El Hospital de Santa Maria, Lisboa, simplemente desplegar la última desfibrilador cardioversor implantable con terapia de resincronización cardíaca.

Este innovador dispositivo está equipado con un microsensor hemodinámica permitiendo automática semanal y optimización de sus parámetros, ya sea en reposo o en ejercicio, permitiendo así que la terapia de adaptarse continuamente a las condiciones clínicas de cada paciente mediante la mejora de la calidad de vida.

Según el médico Joao de Sousa, cardiólogo del Hospital de Santa Maria, "este nuevo microsensor, que es el resultado de 10 años de investigación, representa un gran avance en la terapia de resincronización cardiaca en particular, y en el tratamiento de la insuficiencia cardiaca en general. Es el primer y único dispositivo médico que permite la optimización automática de parámetros y de resincronización cardiaca semanal ', reveló el médico a mediados de octubre de 2011.

La insuficiencia cardíaca es una enfermedad progresiva que afecta a los pacientes cuyo corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades de sangre del cuerpo. El riesgo de desarrollar la enfermedad aumenta con la edad, y
se estima que por cada 100 mil mil personas mayores de 65 años sufren de esta enfermedad altamente incapacitante. Dificultad para respirar, fatiga inexplicable y la hinchazón de las extremidades inferiores están sufriendo los síntomas de los pacientes con insuficiencia cardíaca.

Una terapia de resincronización cardiaca indicada para pacientes con insuficiencia cardíaca, ayuda, a través de pequeños estímulos, el corazón para bombear la sangre por todo el cuerpo de manera más eficiente, salvando vidas.

Para aumentar la respuesta a esta terapia es importante que cada paciente tiene una configuración personalizada de los intervalos en los que estos pequeños estímulos son enviados a diferentes partes del corazón.

Hasta el momento, los parámetros para optimizar la terapia era necesario realizar un ecocardiograma.

Este examen es un tiempo y a menudo complejo, que requiere una intervención médica manual y se puede realizar en reposo. Con este nuevo dispositivo, ya está disponible en toda Europa, los parámetros de la terapia de resincronización cardíaca y se ajustan automáticamente semanal, adaptándose a las actividades diarias del paciente. Resultados clínicos preliminares muestran una mejor respuesta de los pacientes a la terapia de resincronización cardíaca y un menor número de hospitalizaciones en comparación con los enfoques convencionales.

viernes, 5 de septiembre de 2014

Dejar de fumar, con mensajes de texto!


Fomentar SMS puede ayudar a los fumadores a dejar el hábito

Recibir mensajes de texto de aliento en el teléfono puede ayudar a los fumadores a dejar el hábito, según un estudio realizado por la Escuela de Higiene y Medicina Tropical.

Un universo de 5.800 fumadores, 2.915 recibieron mensajes de texto durante seis meses.

Cinco al día durante las primeras cinco semanas y tres por semana durante el período de descanso.

Los participantes podían responder a los mensajes que piden consejos específicos sobre cómo hacer frente a la resaca o recaídas. Al final, el 10,7 por ciento había dejado de fumar, el doble de la proporción de los que no recibieron este apoyo.

miércoles, 3 de septiembre de 2014

Enfermedad arterial periférica


Un problema que puede llevar a la amputación de las extremidades inferiores o incluso la muerte por infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular

La enfermedad arterial periférica (PAD) se caracteriza por una disminución del flujo sanguíneo en las extremidades superiores e inferiores (especialmente en el segundo) debido a las obstrucciones existentes en las arterias.

Estas obstrucciones y la posterior disminución en el flujo de sangre es debido a la acumulación de depósitos de colesterol y grasa, causando un estrechamiento gradual de las arterias y obstruir el paso de la luz procedente de la sangre y el oxígeno necesario para los músculos.

Los cambios resultantes de la falta de oxigenación de los tejidos es el conjunto de síntomas que son designados por la isquemia. Es necesario tener en cuenta que la enfermedad arterial periférica es reconocido como un importante marcador de riesgo cardiovascular en general, corren el riesgo de no constituir sólo para los miembros inferiores (la mayoría de los pacientes con EAP no mueren con una complicación vascular en las extremidades inferiores, pero con infarto agudo de miocardio o accidente cerebrovascular).

Los factores de riesgo
Los principales factores de riesgo de PAD son la hipertensión arterial, la dieta inadecuada (incluyendo excesiva de sal, grasa y azúcar), la inactividad física, el exceso de peso, el hábito de fumar y la diabetes, con un mayor énfasis en la aparición de esta enfermedad los dos últimos factores.

Muchos de los individuos que sufren de la enfermedad arterial periférica es la arteriosclerosis, una enfermedad arterial degenerativa crónica que se caracteriza por la formación de placas (ateromas) en las paredes de los vasos sanguíneos, compuesta principalmente por lípidos y tejido fibroso.

PAD afecta a un 3-10% de la población mayor de 50 años, y en presencia de factores de riesgo como la diabetes y el tabaquismo y en esos 70 años, esto puede ser mucho mayor.

síntomas


Debido a la obstrucción de las arterias, un síntoma importante que puede ocurrir en individuos con enfermedad arterial periférica es una sensación de dolor en las piernas al caminar o actividad física. Este dolor (claudicación intermitente) se alivia con el descanso, pero a medida que la enfermedad progresa, puede manifestarse incluso en estos periodos de descanso.

Otros signos típicos de PAD son la falta de pulso detectable por debajo de un cierto punto en la piel de la pierna, seca y escamosa en los miembros inferiores, la temperatura fría de los pies y la falta de sensibilidad en ellos y el crecimiento defectuoso de las uñas y el adelgazamiento del cabello.

Diagnóstico


La forma más simple de diagnóstico de la enfermedad arterial periférica es el análisis de flujo de sangre mediante la comparación de la presión arterial del brazo y el tobillo (índice tobillo-brazo) que en los sujetos sin enfermedad cardíaca debe ser 1.0.

La disminución en la cantidad de 0,1 de este índice representa un aumento del 10% en el riesgo. Este diagnóstico también es posible por medio de un Doppler vascular donde se utiliza ultrasonido para examinar el flujo sanguíneo en los vasos y localización de los niveles de obstrucción.

Angiografía, que consiste en inyectar una solución opaca de rayos X en la arteria y para la verificación (por radiografía) la velocidad del flujo de sangre y el diámetro de la arteria ocluida todavía se puede realizar.

Tenga en cuenta que el diagnóstico tardío puede llevar a consecuencias graves, como infarto agudo de miocardio, accidente cerebrovascular y amputaciones de las extremidades inferiores.

martes, 2 de septiembre de 2014

Harpadol


Un antiinflamatorio natural

También conocido como la garra del diablo, la harpago se ha utilizado durante miles de años por diversas tribus africanas y fue una de las primeras plantas medicinales que vio su composición está investigando en Europa, incluso en el siglo. XIX.

Es rico en iridoides con acción anti-inflamatoria, especialmente en el proceso de la inflamación y destrucción del cartílago. También contienen otros fitoquímicos como betasitosteróis que inhiben la formación de prostaglandinas.

Estas sustancias actúan a nivel de la cascada inflamatoria. En un estudio farmacológico concluyó que en varios modelos animales, extracto de la planta toto ejerce una acción anti-inflamatoria más eficaz que harpagósido o harpágido aislado. No hay que olvidar la fenólico ácidos, flavonoides y aceites esenciales, que toda acción colerética y anti-inflamatorio.

En uno de los estudios comparativos más importantes de medicamentos a base de hierbas y la harpago demostrado ser tan eficaz como rofecoxib. Al final, harpago fue el tratamiento que tuvo el mayor número de libres de dolor frente a rofecoxib pacientes.

Tomado sin interrupción durante un año, harpago es seguro, sin efectos adversos cardiovasculares significativos, sangrado o úlceras gástricas y duodenales como los AINE. En un estudio realizado en la Universidad de Freiburg en el anterior estudio de seguimiento, 54 semanas, el 90% de los pacientes que han recibido sólo harpago mejorar el perfil de dolor.

principales propiedades

Esta planta está indicado para el tratamiento de dolor de las articulaciones, dolor de espalda, dolor de cuello, bursitis, epicondilitis, fibrositis, dolor de cabeza, y la artritis reumatoide. Es una buena alternativa a las drogas anti-inflamatorias y no tiene efectos adversos de los mismos. En la inflamación (cascada del ácido araquidónico inflamatoria) mecanismo, no inhibe la COX 1, al igual que la mayoría de los AINE (antiinflamatorios no esteroideos).

En consecuencia, no causa úlceras gástricas y duodenales. Su valor añadido a nivel de anti-inflamatoria es la inhibición de la 5-lipoxigenasa y las citoquinas inflamatorias, un mecanismo de acción que los AINE tienen. Estimula la función del hígado, mejorar el apetito y dispepsia. Es también un coadyuvante en el tratamiento de fiebres y alergias.

Administración

Se utilizan los rizomas. En los comprimidos, es aconsejable en una dosis desde 1,8 hasta 2,4 g (que contiene 50 harpagósido a 100 mg) por día.

remedio casero

Las personas que tradicionalmente utilizan harpago hacer una carpeta con el rizoma fresco y aplicar directamente a las zonas dolorosas. Al igual que en Portugal no hay venta de plantas frescas, se recomienda la aplicación de una pomada que contiene esta planta.

sábado, 16 de agosto de 2014

Nuevo tratamiento para el cáncer de piel


Reglas esenciales para mantener una posición correcta

Las enfermedades que afectan a la columna vertebral son la principal causa de discapacidad en Portugal.

Las posturas incorrectas que contradicen el equilibrio del cuerpo representan uno de los principales factores de riesgo para estas enfermedades.

Para contrarrestarlas, es esencial saber mantener una postura correcta en las diferentes situaciones de la vida cotidiana.

Un estilo de vida sedentario, el estrés y las limitaciones del contexto de trabajo son los principales factores de riesgo de la mala postura. Si por lo general permanece en su escritorio durante horas, este artículo es para usted. Os dejamos con nueve recomendaciones que deberían (aún) seguir para mantener una postura saludable. Tome nota:

- Dirigir la cabeza ligeramente hacia abajo y adelante frente.

- Sentarse con los hombros relajados y la espalda recta o ligeramente inclinada hacia atrás, apoyado en la silla.

- Las rodillas deben estar al nivel o ligeramente por debajo del nivel en que son las caderas.

- Los codos deben estar cerca del cuerpo, haciendo un ángulo de 90 grados y la misma altura que el teclado.

- Utilice un soporte para las muñecas.

- La silla debe tener apoyabrazos a la misma anchura de los hombros.

- El ratón debe ser colocado al lado de la computadora.

- Debe tener suficiente espacio debajo de la mesa de mover las piernas.

- La intensidad de la luz emitida por la pantalla debe ser similar a la luz ambiente.

jueves, 14 de agosto de 2014

Higiene postural en el mostrador


Reglas esenciales para mantener una posición correcta

Las enfermedades que afectan a la columna vertebral son la principal causa de discapacidad en Portugal.

Las posturas incorrectas que contradicen el equilibrio del cuerpo representan uno de los principales factores de riesgo para estas enfermedades.

Para contrarrestarlas, es esencial saber mantener una postura correcta en las diferentes situaciones de la vida cotidiana.

Un estilo de vida sedentario, el estrés y las limitaciones del contexto de trabajo son los principales factores de riesgo de la mala postura. Si por lo general permanece en su escritorio durante horas, este artículo es para usted. Os dejamos con nueve recomendaciones que deberían (aún) seguir para mantener una postura saludable. Tome nota:

- Dirigir la cabeza ligeramente hacia abajo y adelante frente.

- Sentarse con los hombros relajados y la espalda recta o ligeramente inclinada hacia atrás, apoyado en la silla.

- Las rodillas deben estar al nivel o ligeramente por debajo del nivel en que son las caderas.

- Los codos deben estar cerca del cuerpo, haciendo un ángulo de 90 grados y la misma altura que el teclado.

- Utilice un soporte para las muñecas.

- La silla debe tener apoyabrazos a la misma anchura de los hombros.

- El ratón debe ser colocado al lado de la computadora.

- Debe tener suficiente espacio debajo de la mesa de mover las piernas.

- La intensidad de la luz emitida por la pantalla debe ser similar a la luz ambiente.

martes, 12 de agosto de 2014

árbol de café



Planta Antidepresivo


Tal vez la planta medicinal más utilizada en Portugal en la forma de café. La especie más utilizada es la Coffea arabica.

Es rico en metilxantinas como la teofilina y teobromina, y especialmente cafeína, que activa la función del cerebro, previene enfermedades neurológicas y mejora la función pulmonar en los asmáticos. En algunas personas, reduce las migrañas y dolores de cabeza. También contiene componentes amargos con acción estimulante de los jugos gástricos, compuestos fenólicos y de potasio con acción diurética.

De acuerdo con un estudio realizado en 2006 por la Universidad de Harvard, tanto el consumo de café descafeinado, ya que se asocia con una menor prevalencia de diabetes tipo II. Un meta-análisis llevado a cabo en Alemania y publicado en 2010 en la Revista Europea de Gastroenterología Hepatología indica que los bebedores de café tienen un menor riesgo de cirrosis y carcinoma hepático y sus valores hematológicos son mejores que las personas que no consumen.

propiedades principales

Se considera un sistema nervioso tónico y antidepresivo. También ayuda a mantener la vigilia, la función cerebral activa y mejora la capacidad de estudio, trabajo y atención. Estudios recientes también apuntan a una reducción en la prevalencia de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson en los consumidores regulares de café (1-3 tazas al día).

Tiene un efecto termogénico, aumenta la temperatura en las células grasas, lo que ayuda a producir energía y, por tanto, reducir el peso. Mejora la capacidad física para el ejercicio y estimula la digestión y el tránsito intestinal.

administración

Las semillas de la planta del café se utilizan generalmente tostadas. También ya en las tablas del mercado del café sin tostar, que contienen la mayor cantidad de antioxidantes e ingredientes activos se mantienen intactos degradada cuando se tuesta.

Precauciones

En algunas personas puede causar excitabilidad e insomnio. Estudios publicados recientemente no confirman la teoría generalizada de que el café puede aumentar la presión arterial. Más bien, su efecto antioxidante puede reducir la disfunción endotelial que conduce a la inflamación de la arterias mecanismo fisiopatológico que está en el origen de una gran proporción de situaciones hipertensos.

- Los enemas de café


Hay una fuerte tradición en el norte de Europa y América que ver con los enemas de café, para limpiar el colon, la prevención de la acumulación de toxinas puede ser reabsorbido por el sistema linfático.

La dosificación puede ser un café ½ L de agua. Aplicar a través de una cánula o un enema con el cuerpo colocado en la posición lateral a la izquierda. Espere de 5 a 10 minutos, si es posible, y evacuar.

- Desayuno con café

Usted puede optar por hacer un galón de leche de soja o harina de avena. En Portugal, existe la costumbre de tomar el desayuno con bebidas a base de café tostado y otros cereales como la cebada o achicoria.