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lunes, 8 de octubre de 2012

Asegúrese de bajar de peso ny no de perder dinero


A nivel nacional, la gente está yendo al gimnasio para recortar sus líneas de la cintura y encajar en su ropa nueva caída. Sin embargo, la suscripción a un gimnasio puede llegar a la eliminación de su masa en lugar de grasa pastosa.

Centros de fitness y gimnasios ofrecen membresías que a menudo requieren pagos por adelantado de los consumidores. Cuando estas instalaciones van a pique, más temprano que tarde, los miembros pueden bajar esos costos iniciales. ¿Cómo puede asegurarse para evitar esto?

La solución es simple: Suscribirse a un gimnasio que está unido y con licencia.

Bonos de garantía son instrumentos de mitigación de riesgos que las empresas compran para proteger a los clientes contra cualquier pérdida financiera. El acuerdo tripartito garantiza que si un gimnasio se hunde, él o la garantía de terceros reembolsará a los clientes después de que se presente una reclamación en contra de la fianza.

Sólo para empezar el negocio, algunos estados requieren que los gimnasios y centros de salud para recibir unido a través de la oficina del fiscal general. Por lo general, una compañía de seguros vender bonos de garantía, pero algunas empresas se especializan en estos bonos. Con la compra de un bono de garantía, un gimnasio indica que la protección del cliente es una prioridad No. 1. Los consumidores pueden inscribirse a sabiendas de que no puede ser un timo.

Sin un bono de garantía, obtener compensación por los honorarios pagados por adelantado significa contratar a un abogado y el pago de las costas judiciales, lo que probablemente le costará más de lo que debía. No servidumbre gimnasios pueden subir hasta el edificio sin decirle a sus clientes.

Enterarse de que tiene un gimnasio cercano vínculo y la licencia es simple. Las oficinas de los Fiscales Generales, los organismos de protección del consumidor y Better Business Bureau son buenos lugares para empezar. La última cosa que quiero hacer es ponerse de acuerdo en un contrato con un no-consolidado, gimnasio sin licencia.

Recuerde, usted quiere deslizar su estómago, no su billetera.

lunes, 14 de noviembre de 2011

Reglas para una panza chata


Reglas de oro

• Antes de comenzar una rutina de ejercicios consulte con su médico.

• Respetar todos los pasos del plan otorgándole la misma importancia a cada uno de ellos.

• Prepare una rutina personal con su entrenador o profesor del gimnasio.

• Siempre que realice ejercicios de fuerza muscular, combínelos con elongaciones y estiramientos.

• Todos los ejercicios deben realizarse a conciencia, con movimientos lentos y localizados.

• Espirar (largar el aire) durante la fase activa del movimiento (en la contracción muscular), e inspirar al volver a la posición de inicio

• Siempre controlar la técnica (ejecución) del ejercicio. El dolor en la zona lumbar y cervical son síntomas de una mala ejecución y pueden perjudicar su salud.