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Rutina de ejercicios de 20 minutos para mujeres

Rutina de 20 minutos para mujeres Compartimos éste excelente video del canal gymvirtual que muestra una rutina excelente para tonificar...

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sábado, 22 de marzo de 2014

Bandas de ejercicios y culturismo


Me gusta correr y salir de toda la actividad física que hago, más me corro. Sé que he estado descuidando mis otros músculos sin embargo y por lo que he comprado dos elementos que creo que me ayudará a tonificar y centrarse en todos mis grupos musculares. He comprado una banda de resistencia y Gilad : Ultimate Body Sculpt Series - Trozos y curvas .

Para los vídeos de Gilad , normalmente es necesario un conjunto de pesas , pero he leído en los comentarios en los que también se utiliza una banda de resistencia . Siempre he querido comprar una banda de resistencia , así que fue un buen partido. Planeo comprar los otros dos videos en su serie con el tiempo . Él también tiene un programa en FitTV que sigo y la razón me gustan sus entrenamientos es porque realmente se centra en los músculos que nunca prestar atención a tales como: glúteos , abdominales, tríceps , bíceps , dorsales pecho, cuadriceps y pantorrillas .

Cuando corro, estoy principalmente haciendo durante la sesión de cardio por lo que mis necesidades de entrenamiento de fuerza ayudan . El vídeo será como tener mi propio gurú personal a mi entera disposición. Entre mis ejercicios de cardio y programas de Gilad , que debería estar perfila muy bien para el verano.

domingo, 16 de marzo de 2014

Ejercicio con bandas elásticas


Estoy tan feliz de haber recibido mis bandas de ejercicio hoy. Yo los probé y la resistencia es grande y se puede trabajar de forma rápida a sudar usarlos. Me quedé sorprendido por la cantidad de ejercicios que puede realizar con una pieza sencilla de los equipos. Echa un vistazo a los diferentes ejercicios a continuación:

Entrenamientos portátil con Bandas de ejercicios

Usted puede tener un gran entrenamiento con simples piezas de equipo de ejercicio , tales como bandas elásticas , pesas y una pelota de estabilidad . La banda elástica compré también vino con un accesorio de la puerta que proporciona aún más opciones para los ejercicios . Si usted está buscando un nuevo entrenamiento que es barato y divertido , se consigue un conjunto de bandas elásticas.