Por lo general la elección de los alimentos de color marrón se considera una opción más saludable . Este no es el caso con el azúcar . Es un mito común que el azúcar morena es mejor que el azúcar blanco. La única diferencia entre los dos es que el azúcar marrón es sólo azúcar blanco que se colorea con melaza .
Reducir el consumo de azúcar no importa de qué color es le beneficiará en el largo plazo . La lista de por qué el azúcar es perjudicial para nuestro cuerpo es largo. Estas son algunas razones azúcar debe ser reducido o evitado en general :
Puede conducir a la caries dental
Contribuye al aumento de peso
Puede contribuir a la osteoporosis
Eleva el nivel de insulina
Se puede aumentar la presión arterial
Efectos estado de ánimo
La lista sigue y sigue . Sólo hacer una búsqueda rápida en los peligros del azúcar y es probable que desee comenzar a recortar de inmediato. Todavía tengo un problema con el consumo de azúcar y leyendo sobre los peligros es un buen recordatorio de por qué es importante tratar de eliminar de mi dieta.
Reducir el consumo de azúcar no importa de qué color es le beneficiará en el largo plazo . La lista de por qué el azúcar es perjudicial para nuestro cuerpo es largo. Estas son algunas razones azúcar debe ser reducido o evitado en general :
Puede conducir a la caries dental
Contribuye al aumento de peso
Puede contribuir a la osteoporosis
Eleva el nivel de insulina
Se puede aumentar la presión arterial
Efectos estado de ánimo
La lista sigue y sigue . Sólo hacer una búsqueda rápida en los peligros del azúcar y es probable que desee comenzar a recortar de inmediato. Todavía tengo un problema con el consumo de azúcar y leyendo sobre los peligros es un buen recordatorio de por qué es importante tratar de eliminar de mi dieta.
