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miércoles, 12 de agosto de 2009

hiperextensiones

hiperextensiones
Uno de los mayores riesgos para los ejercicios que trabajan la espalda entrenando rigurosamente es la hiperextensión, uno de los ejercicios más comunes en el gimnasio, que por mas uqe sea muy común no deja de traer muchos inconvenientes en los deportistas. Se conoce como hiperextensión a la extensión de cualquier articulación más allá del punto final del límite de su intervalo de recorrido, dicho de otra manera con conceptos mas comunes es algo que es realmente peligroso!. En el caso de la espina lumbar, esto significa arquear forzadamente la espalda por encima de su curvatura normal trayendo consigo posibles erneas y lesiones por lo que estar muy atentos a este término de los gimnasios.

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