Entrada destacada

Rutina de ejercicios de 20 minutos para mujeres

Rutina de 20 minutos para mujeres Compartimos éste excelente video del canal gymvirtual que muestra una rutina excelente para tonificar...

miércoles, 7 de octubre de 2009

hacer ejercicio

hacer ejercicio
Cada vez que uno como bien, hace un entrenamiento malo. Algunas personas podrían solucionar ese problema toman-dose una carga de carbohidratos rápidos pero, debido a ciertos estilos de entrenamiento, sobre todo aquellos que son muy pesado y multiarticular, se necesita de todo, especialmente mucha proteina. De otra manera, se sentirá débil, sin posibilidad de concentrarse y habrá falta de motivación. También preciso haber comido bien la noche anterior y la mañana antes del entrenamiento y deben ser comidas completas, no basura.

No hay comentarios:

Publicar un comentario