Es fin de semana y quería publicar algo sólo por diversión. Hace poco vi El ultimátum de Bourne y si usted no está familiarizado con la serie Bourne, es la tercera entrega. Las dos primeras películas eran impresionantes y éste es igual de bueno. The Bourne series estrellas Matt Damon como Jason Bourne. El personaje de Bourne es retratado como ajuste super. Viendo las escenas de acción me hizo preguntarme qué es exactamente un súper espía como Jason Bourne haría para mantenerse en forma. Así que aquí están mis ideas:
Atletismo - Jason Bourne corre mucho en estas películas. En la parte 2 (La Supremacía Bourne), hay una escena en la que se está ejecutando en la playa como un entrenamiento. Creo que probablemente correr 4-5 millas por día durante la semana y de 7 a 8 millas en sábados.
Jason Bourne
Intervalo de formación - Bourne definitivamente el entrenamiento a intervalos, para seguir desafiando a sí mismo. También incorporaría bien con su funcionamiento, añadiendo a su cardio, así como la construcción de fuerza.
Pull-ups/Push-ups - Teniendo en cuenta la cantidad de Bourne sube edificios, puentes o cualquier otra cosa para salir de situaciones difíciles, su fuerza superior del cuerpo sería muy importante. Pull-ups y flexiones se llevaría a cabo 3-4 veces por semana.
Se pone en cuclillas - Tan importante como la fuerza superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo tendrían que ser fuertes para poder trepar, saltar y patear. Se pone en cuclillas sería perfecto para esto porque trabaja todos los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo, así como la construcción de músculo y una fuerte baja de la espalda / sección media.
Artes Marciales - Esto es evidente porque Jason Bourne comienza mucho trasero en sus películas. Supongo que él llevaría a cabo cinturones negros en una variedad de artes marciales.
Dieta - Bourne sería un comedor sano seguro. Él sin duda se centran en los alimentos como combustible y, probablemente, no sería grande en el sentido del gusto. Sería todo sobre conseguir sus vitaminas / nutrientes / energía para hacer el trabajo.
Esa es mi opinión sobre cómo sería formar un súper espía. No puedo recomendar la película lo suficiente. Ve a ver si usted es un fanático de las películas de acción. Usted no será decepcionado!
Atletismo - Jason Bourne corre mucho en estas películas. En la parte 2 (La Supremacía Bourne), hay una escena en la que se está ejecutando en la playa como un entrenamiento. Creo que probablemente correr 4-5 millas por día durante la semana y de 7 a 8 millas en sábados.
Jason Bourne
Intervalo de formación - Bourne definitivamente el entrenamiento a intervalos, para seguir desafiando a sí mismo. También incorporaría bien con su funcionamiento, añadiendo a su cardio, así como la construcción de fuerza.
Pull-ups/Push-ups - Teniendo en cuenta la cantidad de Bourne sube edificios, puentes o cualquier otra cosa para salir de situaciones difíciles, su fuerza superior del cuerpo sería muy importante. Pull-ups y flexiones se llevaría a cabo 3-4 veces por semana.
Se pone en cuclillas - Tan importante como la fuerza superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo tendrían que ser fuertes para poder trepar, saltar y patear. Se pone en cuclillas sería perfecto para esto porque trabaja todos los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo, así como la construcción de músculo y una fuerte baja de la espalda / sección media.
Artes Marciales - Esto es evidente porque Jason Bourne comienza mucho trasero en sus películas. Supongo que él llevaría a cabo cinturones negros en una variedad de artes marciales.
Dieta - Bourne sería un comedor sano seguro. Él sin duda se centran en los alimentos como combustible y, probablemente, no sería grande en el sentido del gusto. Sería todo sobre conseguir sus vitaminas / nutrientes / energía para hacer el trabajo.
Esa es mi opinión sobre cómo sería formar un súper espía. No puedo recomendar la película lo suficiente. Ve a ver si usted es un fanático de las películas de acción. Usted no será decepcionado!
