¿Quiénes deben recibir la vacuna contra la gripe?

Vea lo que dice la Dirección General de Salud

Cada año, con la llegada del frío, hay una pregunta que asalta a los portugueses. ¿Quiénes deben recibir la vacuna contra la gripe?

Según la Dirección General de Salud, esta se debe administrar preferentemente en octubre y está disponible en las farmacias por prescripción y el reembolso.

Esta vacuna está dirigida a los siguientes grupos prioritarios:

- Las personas mayores de 65 años

- Crónicamente inmunosuprimidos y pacientes, más de seis meses de edad

- Embarazada con tiempo superior a 12 semanas de gestación

- Profesionales de la salud y otros proveedores de atención, incluyendo los hogares de ancianos

Temporada de gripe y el gimnasio

He escrito acerca de los gérmenes de gimnasia en el pasado y ahora que la temporada de gripe ya está aquí , creo que es importante para aquellos de nosotros que somos miembros de un gimnasio para tener en cuenta la facilidad con que se puede transmitir .

¿Qué es la gripe?

Un error que a menudo escucho de mis amigos es que la captura de la gripe o un resfriado es de estar en el frío. Esto simplemente no es el caso . La gripe y los resfriados son virus . La gripe es causada por el virus de la influenza que ataca el tracto respiratorio ( los pulmones , nariz y garganta. ) La gripe es mucho más brutal que un resfriado común . Lo he tenido antes y tratado con no sólo la fiebre , la tos y la congestión -, sino también algunos dolores corporales graves .

¿Cómo se transmite la gripe?

El virus de la gripe se transmite por el aire cuando una persona infectada tose , estornuda o habla . Por lo tanto , si al final de tocar una superficie que está contaminada con el virus, que podría terminar la captura de la gripe si se toca la nariz, la boca o los ojos ( principales puntos de entrada. ) Por eso el gimnasio es un lugar tan fácil contraer la gripe . Hay tantas superficies puede tocar de máquinas cardiovasculares , máquinas de pesas , pesas libres y superficies del baño .

Cómo ayudar a prevenir la gripe

Una forma común de algunas personas ayudan a prevenir la gripe es poniéndose la vacuna contra la gripe cada año. La vacuna contra la gripe se proporciona a menudo a partir de octubre a noviembre. Hay algunas cosas a tener en cuenta si usted va esta ruta:

Vacuna contra la gripe no garantiza que no va a contraer la gripe
Usted no puede contraer la gripe de la vacuna actual ( virus de la vacuna no están activos )
Hay algunos efectos secundarios

Consulte con su médico para que pueda informarle de si la vacuna es adecuada para usted . Aunque no hay garantía de la prevención de la gripe, los síntomas pueden ser menos graves si lo hace pasar a atraparlo.

Si usted prefiere no recibir la vacuna contra la gripe , lo mejor es lavarse las manos con más frecuencia. Especialmente antes de hacer ejercicio e inmediatamente después . Evite tocarse la cara durante el entrenamiento , sobre todo la nariz , la boca y los ojos. También puede leer una lista de la prevención de gérmenes gimnasio en mi artículo anterior : Los gérmenes en Gimnasios - ¿Cómo usted puede mantenerse a salvo .

Vacuna contra la gripe

Yo soy un gran creyente en vacunas contra la gripe. Todos los años, me suscribo, mis hijos y mi esposo para esta inoculación importante. Mientras que el año pasado fue una de las temporadas más leves de gripe de la historia, no esperamos lo mismo para este año. Dos cepas de la gripe han surgido nuevas, y afortunadamente, la vacuna de este año está listo para ir protegido.

Mientras que una vacuna contra la gripe está recomendada para casi todas las personas mayores de seis meses, los estudios muestran que muchas personas todavía se resisten a obtener su. De hecho, sólo alrededor del 52 por ciento de los niños y sólo el 39 por ciento de los adultos fueron vacunados el año pasado. El año pasado, 34 niños murieron a causa de la gripe. Si bien no es un número enorme, es importante comprender que la gripe no sólo puede ser muy incómodo, pero mortal también.

Una de las nuevas variedades es una cepa H3N2, y de acuerdo con el CDC, la familia H3N2 del virus de la gripe es una de las variedades más duras. Junto con esa cepa y una nueva cepa B, es el virus H1N1, que causó la pandemia de gripe porcina de nuevo en 2009. H1N1 es actualmente el virus de la gripe circulante principal del mundo.

Hay cuatro maneras diferentes de ser inoculadas contra la gripe, aunque no todos estén disponibles en el consultorio médico o en una clínica de gripe. El tiro tradicional puede ser utilizado en todos los ámbitos para todas las edades y especialmente para las personas con asma.

El FluMist indolora que se roció por la nariz está disponible para las personas de dos a 49 años de edad. Un disparo de dosis alta se encuentra disponible para todos los mayores de 65 años. La nueva inyección intradérmica que es más de un pinchazo de una aguja está disponible para todos los mayores de 18 a 64 años.

Cualquier persona que es alérgica al huevo no deben recibir la vacuna contra la gripe.

Ejercicios con gripe - No!

Gripe y ejercicios, una mala combinación

Durante la práctica de ejercicios físicos, el cuerpo gasta una mayor cantidad de energía que lo habitual, causando estrés físico momentáneo y debilitando el mecanismo de defensa.

"Esto dificulta 'la batalla' contra las infecciones, ya que para vencer la gripe, el organismo necesita que su sistema inmunológico funcione de manera eficiente", afirma un médico clínico.

En aquellos casos, que estén sobre el final del cuadro gripal, o que aún estuvieran sólo con tos y secreción nasal, el especialista dice que pueden retornar antes con las prácticas, pero aconsejan como ideal, esperar a que la gripe y sus síntomas desaparezcan por completo.