Fósforo. Un mineral presente en el cuerpo en grandes cantidades, directamente enlazado al metabolismo del ejercicio, ya que produce moléculas de alta energía como el trifosfato de adenosina (ATP) y el fosfato de creatina.
El fósforo trabaja en conjunción con el calcio, por lo que es importante mantener su ingesta en la relación 1:1; un desequilibrio crea un problema potencial de nutrición.
La suplementación de fósforo ha demostrado reducir los niveles de ácido láctico en sangre durante el ejercicio.
El fósforo trabaja en conjunción con el calcio, por lo que es importante mantener su ingesta en la relación 1:1; un desequilibrio crea un problema potencial de nutrición.
La suplementación de fósforo ha demostrado reducir los niveles de ácido láctico en sangre durante el ejercicio.
