Una cosa que mucha gente pasa por alto cuando la pérdida de peso es el hecho de que usted puede tomar fácilmente más calorías , así como comer. La forma más común de beber calorías extra es por el consumo de bebidas alcohólicas.
Uno promedios de cerveza aproximadamente alrededor de 150 calorías. Si usted bebe 2 cervezas al día , es decir 300 calorías adicionales . Dos cervezas al día durante una semana entera es 2.100 calorías extra. Como se puede ver , que fácilmente se suma !
Una onza de licor fuerte es de aproximadamente 64 calorías ( 80 grados) y 80 calorías ( 100 pruebas. ) Por no hablar de si se agrega en la bebida mezclas para bebidas mezcladas, las calorías pueden sumarse a lo grande. Además de las calorías extra , el alcohol afecta a sus esfuerzos para perder peso de otras maneras :
El alcohol contiene calorías vacías , es decir, sin valor nutritivo en absoluto
Bloques de alcohol de quemar grasa . Su hígado está demasiado ocupado utilizando las calorías del alcohol primero antes de utilizar las calorías de la grasa.
El consumo de alcohol lleva a la deshidratación debido a la necesidad frecuente de orinar
El alcohol estimula el apetito en algunas personas
El alcohol impide la absorción y procesamiento de algunas vitaminas
Mientras que tener una bebida ocasional los fines de semana o en un evento especial no tendrá un efecto importante en sus esfuerzos para perder peso, si usted está en busca de un estilo de vida saludable , el alcohol definitivamente debe ser evitado.
Una onza de licor fuerte es de aproximadamente 64 calorías ( 80 grados) y 80 calorías ( 100 pruebas. ) Por no hablar de si se agrega en la bebida mezclas para bebidas mezcladas, las calorías pueden sumarse a lo grande. Además de las calorías extra , el alcohol afecta a sus esfuerzos para perder peso de otras maneras :
El alcohol contiene calorías vacías , es decir, sin valor nutritivo en absoluto
Bloques de alcohol de quemar grasa . Su hígado está demasiado ocupado utilizando las calorías del alcohol primero antes de utilizar las calorías de la grasa.
El consumo de alcohol lleva a la deshidratación debido a la necesidad frecuente de orinar
El alcohol estimula el apetito en algunas personas
El alcohol impide la absorción y procesamiento de algunas vitaminas
Mientras que tener una bebida ocasional los fines de semana o en un evento especial no tendrá un efecto importante en sus esfuerzos para perder peso, si usted está en busca de un estilo de vida saludable , el alcohol definitivamente debe ser evitado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario