entrenamiento piernas

Para entrenar las piernas correctamente hay que tener muy clara la llamada serie mental. Hacer piernas implica el uso de grandes kilajes, máxima intensidad y conseguir una concentración total de manera que se obtengan separaciones extremas. Si uno se pone a trabajar las piernas sin estar totalmente en ello, el entrenamiento está condenado desde el principio.

Lo que particularmente convierte el día de piernas en tan negativo es que se trata de un entrenamiento intimidante del que nos podemos distraer con facilidad. Y un entrenamiento de piernas no es algo a lo que uno se vaya acostumbrando progresivamente hasta irnos sintiendo mejor; al contario, cada vez se va convirtiendo en peor.

Las recomendaciones son recortar el número de movimientos y condensar el' entrenamiento o hablarse a mí mismo de forma mental para poder darse ánimos y hacer todo lo posible para superar la prueba. Ver películas de partidos de rugby u otro deporte que le agrade antes de empezar con las piernas puede ser una buena forma de motivación. Puede que se prefiera la visualización, la meditación o cualquier otra técnica para darse ánimo, pero sea cual fuera la que se haya usado, uno se puede ir a casa sabiendo que se ha hecho un intento valioso.

fisicoculturismo

En la actualidad existen muchos campeonatos de Fisicoculturismo, muchos campeonatos nacionales e internacionales en cada país, y también se ha formado una nueva moda de fisicoculturismo a nivel amateur, este fisicoculturismo suele traer varios problemas de salud, esto se debe a los excesivos empleos de drogas para fortalecer y mejorar el rendimiento. Es aqui donde aparece el peligro de los anabólicos, esta fuerte droga que lleva al extermo el rendimiento de neustros músculos puede ser muy contraproducente para nuestro organismo, puede traer muchos problemas renales y circulatorios por lo que neustro corazón puede fallar por tomar estas drogas. Es muy importante anqte cualquier ingesta de un químico estar asesorado por un médico, y siempre aqui en nestro espacio de blogspot.com les recomendamos llevar una vida sana fuera de químicos artificiales, no hay mejor ejercicio que el natural.