Un masaje de cinco minutos es igual a 20 minutos de descanso, asi es, como lo han escuchado, y claro esta es mucho mas placentero que el descanso mismo. Después de ejercicio, puede restaurar y fortalecer potenciando de esta manera la recuperación en los músculos que sufrieron fatiga y mejora la fuerza y resistencia muscular, esto sin destacar el placer mental que produce dicho masaje de relax. El masaje también es bueno para las articulaciones: aumenta la movilidad articular y la elasticidad de los ligamentos, por lo que no solo afecta a los musculos sino tambien a la movilidad de nuestros huesos.
