Hago mi mejor para comer saludable durante la semana, pero yo no soy perfecto. Existen personas que pueden comer sano 7 días a la semana y no pensar dos veces. Luego están los que nos gustan nuestras golosinas y colarse en un poco más a menudo durante la semana de lo que debería. Las dietas en general puede ser frustrante. Por ello, muchas personas no pueden atenerse a ellos y también por qué es posible que escuche el consejo de hacer un cambio de vida.
Honestamente, estoy todo acerca de golosinas. Me gusta la pizza, hamburguesas, galletas y helados. No estoy tan loco como para comerlos en forma regular pero no quiero renunciar a ellos tampoco. Muchas personas se permiten un tramposo día y he leído los pros y los contras de tener un día lleno de trucos.
Pro - Tener un Cheat día aumenta el metabolismo
He leído más de una vez que tomar un día completo a la semana trucos en realidad puede aumentar el metabolismo. La razón es que cuando comemos sano los otros 6 días de la semana, los niveles de leptina y más bajos porque nuestro metabolismo se vuelva lento, además de aumentar el apetito. Sin embargo, si pensamos por un día del tramposo, los hidratos de carbono de alto y alto en grasa hará que nuestro leptina al alza que a su vez estimula el metabolismo.
La otra ventaja de tener un tramposo día a la semana es lo que no te vuelven loco de no poder disfrutar de sus comidas favoritas. La idea es que después de haber comido toda su chatarra favorita al final de la semana, no tener la tentación de comer para el resto de la semana en que usted está comiendo sano.
Con - Tener un día de Todos los trucos Ruinas de su progreso
También he leído que el tener un tramposo día al final de la semana no será aumentar el metabolismo y en el hecho de arruinar todo tu progreso. Piensa en todo su trabajo duro comer bien para perder una libra (alrededor de 3.500 calorías) y luego de tomar un día completo para comer cualquier cosa y todo lo que usted puede conseguir sus manos en las que puede añadir hasta 4.000 calorías o más!
El otro inconveniente es que usted termina dependiendo cada vez más de que un día a la semana para atiborra de chatarra. Se convierte en menos de un estilo de vida sano y más acerca de hacer lo que es necesario comer comida basura un día a la semana. Nunca estás realmente aprendiendo a disfrutar de la comida sana.
Una mejor opción?
Todavía tengo que probar un día lleno de trucos. Yo soy más del tipo de comer sano lo más que puede y tiene un gusto aquí y allá. Otra opción es considerar la posibilidad de una comida de trampa en lugar de un día del tramposo. La comida de trampa también se pueden guardar para el final de la semana. Todavía le da la satisfacción de caer en sus alimentos favoritos sin tener scarfed por una cantidad increíble de calorías.
Honestamente, estoy todo acerca de golosinas. Me gusta la pizza, hamburguesas, galletas y helados. No estoy tan loco como para comerlos en forma regular pero no quiero renunciar a ellos tampoco. Muchas personas se permiten un tramposo día y he leído los pros y los contras de tener un día lleno de trucos.
Pro - Tener un Cheat día aumenta el metabolismo
He leído más de una vez que tomar un día completo a la semana trucos en realidad puede aumentar el metabolismo. La razón es que cuando comemos sano los otros 6 días de la semana, los niveles de leptina y más bajos porque nuestro metabolismo se vuelva lento, además de aumentar el apetito. Sin embargo, si pensamos por un día del tramposo, los hidratos de carbono de alto y alto en grasa hará que nuestro leptina al alza que a su vez estimula el metabolismo.
La otra ventaja de tener un tramposo día a la semana es lo que no te vuelven loco de no poder disfrutar de sus comidas favoritas. La idea es que después de haber comido toda su chatarra favorita al final de la semana, no tener la tentación de comer para el resto de la semana en que usted está comiendo sano.
Con - Tener un día de Todos los trucos Ruinas de su progreso
También he leído que el tener un tramposo día al final de la semana no será aumentar el metabolismo y en el hecho de arruinar todo tu progreso. Piensa en todo su trabajo duro comer bien para perder una libra (alrededor de 3.500 calorías) y luego de tomar un día completo para comer cualquier cosa y todo lo que usted puede conseguir sus manos en las que puede añadir hasta 4.000 calorías o más!
El otro inconveniente es que usted termina dependiendo cada vez más de que un día a la semana para atiborra de chatarra. Se convierte en menos de un estilo de vida sano y más acerca de hacer lo que es necesario comer comida basura un día a la semana. Nunca estás realmente aprendiendo a disfrutar de la comida sana.
Una mejor opción?
Todavía tengo que probar un día lleno de trucos. Yo soy más del tipo de comer sano lo más que puede y tiene un gusto aquí y allá. Otra opción es considerar la posibilidad de una comida de trampa en lugar de un día del tramposo. La comida de trampa también se pueden guardar para el final de la semana. Todavía le da la satisfacción de caer en sus alimentos favoritos sin tener scarfed por una cantidad increíble de calorías.
