El entrenamiento del intervalo es conocido para quemar la grasa con mayor eficacia que largas sesiones de cardio. Un entrenamiento de intervalo común se puede hacer utilizando una cinta de correr. Craig Ballantyne (autor de la turbulencia de Formación) dio a conocer un video que muestra ejemplos de realización de intervalos con una cinta de correr.
Trato de hacer intervalos en que me encuentro en una cinta sólo para cambiarlo para arriba así como un reto a mí mismo.
Además de eso, sé que es probablemente más eficaz que simplemente correr al mismo ritmo durante 30 minutos. Mira el vídeo a continuación.
Trato de hacer intervalos en que me encuentro en una cinta sólo para cambiarlo para arriba así como un reto a mí mismo.
Además de eso, sé que es probablemente más eficaz que simplemente correr al mismo ritmo durante 30 minutos. Mira el vídeo a continuación.
