ejercicios

La TENSION CONTINUA. La tensión muscular es capaz de potenciar el crecimiento de los músculos. Evitar la inercia estimula los femorales.


Las REPETICIONES FORZADAS. Cuando se pasa el momento de fallo muscular se está en el camino de alcanzar ganancias musculares interesantes.

Las REPETICIONES NEGATIVAS. Cuando se entrena con aparatos se está en la condición ideal para hacer repeticiones negativas. Si se aplica este principio se puede lograr que los femorales aumenten un 20 % de lo normal.

ejercicio beneficios

Ya no es noticia la gran cantidad de beneficios que trae el hecho de hacer ejercicios un breve tiempo de nuestros días. Esta comprobado por innumerables científicos que el hecho de poner en marcha nuestra maquina corporal ayuda a circular correctamente nuestras energías, por lo que fortalece nuestro corazón. Otros grandes beneficios relacionados con el ejercicio están relacionados con la respiración, el ampliar nuestra capacidad pulmonar colabora con un mejor alimento para nuestras células, cuanto más fuerza adquieran nuestros pulmones mayor es la capacidad de oxigenación de nuestros órganos y músculos, ¿qué esperas para empezar a hacer ejercicio?, no se pierde nada, es una de las pocas áreas de nuestra sociedad donde sólo se tiene puntos para ganar.