Durante mucho tiempo , yo no estaba en el gimnasio. Yo no ejercer por cualquier razón y la más que mi mamá me dijo que ejercer , más yo no quería hacerlo. Después de un tiempo , me hice harto de que el peso extra que llevaba alrededor y decidí ir a un gimnasio . A mi emoción de unirse a un gimnasio , yo iría todos los días , a veces dos veces al día . La gente me dijo que reducir la velocidad o los quemaré rápidamente . Por sorprendente que parezca , no me quemo y terminé encima de tener gusto de hacer ejercicio. Ahora me siento culpable cuando no trabajo . Mirando hacia atrás, aquí hay algunos consejos que pueden funcionar para alguien que quiere cambiar su forma de ver el ejercicio.
Pruebe diferentes ejercicios
Comience lento y probar diferentes actividades. Con el tiempo usted encontrará algo que se pega . Para mí , acabé disfrutando de correr. Pero algunas personas son completamente felices con una caminata o un trote ligero . Hay clases para probar como aeróbic o yoga. Si usted está en un presupuesto , la compra de un video de ejercicio funciona bien también . Recomiendo Gilad : Ultimate Body Sulpt - él oscila !
Crear un programa de fitness
Todos somos personas muy ocupadas , pero ajustada en el ejercicio no tiene que ser difícil. Si usted es una persona de la mañana , despierta un poco antes. Si usted es un ave nocturna , elegir un buen rato en la noche. Todo lo que necesita es un mínimo de 30 minutos a 1 hora para un buen entrenamiento. Me permito al menos una hora . Entrar en una buena rutina y no te pongas excusas por no encajar en el ejercicio.
Mejoran con el tiempo
Como hace más ejercicio , usted más que probable que aumente su intensidad también. Cuando empecé a correr 3 millas , me convertí en adicto a las endorfinas. Me siento muy bien después de una buena carrera. Estoy lleno de energía y duermo mucho mejor por la noche también. Creo que la sensación después es una de las razones por qué me gusta hacer ejercicio ahora . Definitivamente va a descubrir que el ejercicio de alta también.
Prueba varias actividades diferentes y ver lo que más le convenga. Se adhieren a un horario y con el tiempo usted puede comenzar a disfrutar realmente el ejercicio que es definitivamente una buena cosa.
Pruebe diferentes ejercicios
Comience lento y probar diferentes actividades. Con el tiempo usted encontrará algo que se pega . Para mí , acabé disfrutando de correr. Pero algunas personas son completamente felices con una caminata o un trote ligero . Hay clases para probar como aeróbic o yoga. Si usted está en un presupuesto , la compra de un video de ejercicio funciona bien también . Recomiendo Gilad : Ultimate Body Sulpt - él oscila !
Crear un programa de fitness
Todos somos personas muy ocupadas , pero ajustada en el ejercicio no tiene que ser difícil. Si usted es una persona de la mañana , despierta un poco antes. Si usted es un ave nocturna , elegir un buen rato en la noche. Todo lo que necesita es un mínimo de 30 minutos a 1 hora para un buen entrenamiento. Me permito al menos una hora . Entrar en una buena rutina y no te pongas excusas por no encajar en el ejercicio.
Mejoran con el tiempo
Como hace más ejercicio , usted más que probable que aumente su intensidad también. Cuando empecé a correr 3 millas , me convertí en adicto a las endorfinas. Me siento muy bien después de una buena carrera. Estoy lleno de energía y duermo mucho mejor por la noche también. Creo que la sensación después es una de las razones por qué me gusta hacer ejercicio ahora . Definitivamente va a descubrir que el ejercicio de alta también.
Prueba varias actividades diferentes y ver lo que más le convenga. Se adhieren a un horario y con el tiempo usted puede comenzar a disfrutar realmente el ejercicio que es definitivamente una buena cosa.
