A continuación compartimos un régimen semanal de entrenamiento precompetición en culturistas, compartimos que músculos se deben de entrenar durante los siete días de la semana.
Entrenamiento de precompetición
Cuando se prepara para una competición Will entrena seis días a la semana:
Lunes: pecho y bíceps
Martes: gemelos y abdominales
Miércoles: cuadríceps
Jueves: deltoides y tríceps
Viernes: espalda y abdominales
Sábado:descanso
Domingo: femorales
Entrenamiento de precompetición
Cuando se prepara para una competición Will entrena seis días a la semana:
Lunes: pecho y bíceps
Martes: gemelos y abdominales
Miércoles: cuadríceps
Jueves: deltoides y tríceps
Viernes: espalda y abdominales
Sábado:descanso
Domingo: femorales
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