Son muchos los beneficios que provienen de funcionamiento, así como algunos riesgos. No voy a entrar en ellos aquí, pero si usted hace una búsqueda rápida, usted encontrará gran cantidad de artículos que enumeran el bien y el mal funcionamiento.
Sin embargo, en su mayor parte, creo que ejecutan los beneficios superan a los inconvenientes. Sin embargo, hay algunas personas que lo detestan y otros que lo aman, pero no puedo hacerlo más o tan a menudo debido a las lesiones. Donde quiera que usted se coloca en el tema, es bueno saber que algunas de las alternativas de ejercicio a correr puede incluir.
Si desea seguir recibiendo una buena sesión de cardio, considere la siguiente lista para obtener algunas alternativas interesantes en ejecución:
Caminar a paso ligero
Patinaje (patinaje)
Máquina elíptica
Natación
Máquina de remo
Excursionismo
Clases de spin
Bicicleta estacionaria
Andar en bicicleta
Treadmill (de mayor inclinación a un ritmo más lento)
Saltar la cuerda
Circuito de entrenamiento
¿Y usted? ¿Cuáles son sus alternativas a correr?
Sin embargo, en su mayor parte, creo que ejecutan los beneficios superan a los inconvenientes. Sin embargo, hay algunas personas que lo detestan y otros que lo aman, pero no puedo hacerlo más o tan a menudo debido a las lesiones. Donde quiera que usted se coloca en el tema, es bueno saber que algunas de las alternativas de ejercicio a correr puede incluir.
Si desea seguir recibiendo una buena sesión de cardio, considere la siguiente lista para obtener algunas alternativas interesantes en ejecución:
Caminar a paso ligero
Patinaje (patinaje)
Máquina elíptica
Natación
Máquina de remo
Excursionismo
Clases de spin
Bicicleta estacionaria
Andar en bicicleta
Treadmill (de mayor inclinación a un ritmo más lento)
Saltar la cuerda
Circuito de entrenamiento
¿Y usted? ¿Cuáles son sus alternativas a correr?
