De todo el equipo de gimnasio que veo a menudo utilizado en mi gimnasio local, la máquina de remo es el menos utilizado . El gimnasio asisto tiene dos máquinas de remo y yo rara vez se ve a nadie con ellos, incluido yo mismo . Yo nunca les di mucha importancia , pero después de leer acerca de ellos , en realidad son máquinas muy beneficiosos.
Cómo funcionan las máquinas de remo
Máquinas típicas de remo vienen en tres tipos : hidráulica , magnética , y / o la resistencia del aire . Están construidos para imitar el movimiento de remar como en " remar en un bote " por medio de un par de remos y un asiento deslizante. El uso de una máquina de remo es de bajo impacto y trabaja en los músculos de los brazos , la espalda , el abdomen y las piernas . Fuera de las muchas máquinas cardiovasculares en el gimnasio , una máquina de remo es uno de los pocos que en realidad puede fortalecer los músculos de la espalda . Si usted recuerda en un post anterior , el actor Jason Statham utiliza una máquina de remo para el calentamiento antes de su intervalo de entrenamientos porque se dirige a los grupos principales de músculos .
Beneficios para la salud de las máquinas de remo
Si tuviera que elegir una máquina de mi casa , creo que le daría a la máquina de remo una reflexión seria . He aquí un rápido resumen de los beneficios de su uso :
Funciona prácticamente todos los grupos musculares
Entrenamiento de bajo impacto
Entrenamiento de todo el cuerpo
Fortalece la espalda y el núcleo de resistencia
Puede ser utilizado para cardio y entrenamiento de fuerza
Sin impacto en las articulaciones
Me gusta mucho la idea de que no tiene un impacto en las articulaciones. Esta es una gran opción para las personas que tienen problemas de articulaciones específicas o no puede hacer actividades de alto impacto , como correr. También es una manera impresionante de calentamiento de todo el cuerpo antes de hacer ejercicio . Incluso puedo dar a este un tiro en mi gimnasio . No voy a tener que preocuparse de que nadie acaparando las máquinas de remo . Dudo que mucha gente en el gimnasio saben acerca de los beneficios de su uso .
Cómo funcionan las máquinas de remo
Máquinas típicas de remo vienen en tres tipos : hidráulica , magnética , y / o la resistencia del aire . Están construidos para imitar el movimiento de remar como en " remar en un bote " por medio de un par de remos y un asiento deslizante. El uso de una máquina de remo es de bajo impacto y trabaja en los músculos de los brazos , la espalda , el abdomen y las piernas . Fuera de las muchas máquinas cardiovasculares en el gimnasio , una máquina de remo es uno de los pocos que en realidad puede fortalecer los músculos de la espalda . Si usted recuerda en un post anterior , el actor Jason Statham utiliza una máquina de remo para el calentamiento antes de su intervalo de entrenamientos porque se dirige a los grupos principales de músculos .
Beneficios para la salud de las máquinas de remo
Si tuviera que elegir una máquina de mi casa , creo que le daría a la máquina de remo una reflexión seria . He aquí un rápido resumen de los beneficios de su uso :
Funciona prácticamente todos los grupos musculares
Entrenamiento de bajo impacto
Entrenamiento de todo el cuerpo
Fortalece la espalda y el núcleo de resistencia
Puede ser utilizado para cardio y entrenamiento de fuerza
Sin impacto en las articulaciones
Me gusta mucho la idea de que no tiene un impacto en las articulaciones. Esta es una gran opción para las personas que tienen problemas de articulaciones específicas o no puede hacer actividades de alto impacto , como correr. También es una manera impresionante de calentamiento de todo el cuerpo antes de hacer ejercicio . Incluso puedo dar a este un tiro en mi gimnasio . No voy a tener que preocuparse de que nadie acaparando las máquinas de remo . Dudo que mucha gente en el gimnasio saben acerca de los beneficios de su uso .
No hay comentarios:
Publicar un comentario