Rutina de Ejercicios de Gemelos

Elevaciones de gemelo de pies todo el ejercicio sigue el mismo recorrido.

Id desde el suelo hasta la altura máxima de estiramiento.

No necesitáis una tabla.

No apretéis los músculos.

Haced lo siguiente:

Serie 1: 30 repeticiones

Serie 2: 30 repeticiones

Serie 3: 40 repeticiones

Serie 4: 50 repeticiones

Serie 5: 40 repeticiones

Serie 6: 30 repeticiones

Serie 7: 25 repeticiones

Serie 8: 20 repeticiones