Mito: Muchas personas creen que si usted deja de hacer ejercicio , los músculos se convertirán en grasa.
Esto simplemente no es el caso . Muscular y la grasa son dos tipos diferentes de tejidos. Si usted no ha hecho ejercicio durante un largo periodo de tiempo, los músculos pueden haber atrofiado ( lo que significa que pueden reducir el tamaño ) y la grasa pueden ocupar el espacio en el que el músculo que solía ser. Esto es lo que da la falsa impresión de que el músculo se convierte en grasa.
Esto también me recuerda el mito de la gente exagerando abdominales y sentadillas para construir 6 - pack abs. Puedes hacer abdominales todos los días , pero si usted tiene una capa de grasa sobre los músculos del estómago , los abs hard rock no se mostrará .
Si usted no ha hecho ejercicio durante un largo período de tiempo , que sin duda desea que regrese a él. Obtenga la autorización de su médico y luego conseguir poco a poco en algo de cardio y entrenamiento con pesas . Después de un tiempo , los músculos se tonifican y la grasa se ??quemará .
Esto simplemente no es el caso . Muscular y la grasa son dos tipos diferentes de tejidos. Si usted no ha hecho ejercicio durante un largo periodo de tiempo, los músculos pueden haber atrofiado ( lo que significa que pueden reducir el tamaño ) y la grasa pueden ocupar el espacio en el que el músculo que solía ser. Esto es lo que da la falsa impresión de que el músculo se convierte en grasa.
Esto también me recuerda el mito de la gente exagerando abdominales y sentadillas para construir 6 - pack abs. Puedes hacer abdominales todos los días , pero si usted tiene una capa de grasa sobre los músculos del estómago , los abs hard rock no se mostrará .
Si usted no ha hecho ejercicio durante un largo período de tiempo , que sin duda desea que regrese a él. Obtenga la autorización de su médico y luego conseguir poco a poco en algo de cardio y entrenamiento con pesas . Después de un tiempo , los músculos se tonifican y la grasa se ??quemará .
