No hayque confundir las extensiones de espalda en lesiones de espalda, la espalda es una zona que suele recivir muchas lesiones en los deportistas, ¿quien no ha tenido alguna leve lesión de espalda? La cuestión que esto suele suceder cuando nos elevamos más allá de los límites. La extensión normal de la espalda implica la contracción activa de los músculos agonistas asociados con la espina dorsal, y cuando se esfuerzan demasiado pueden traer lesiones dado un exceso de fuerza y un mal ángulo planteado. Es muy importante cuando uno hace ejercicio estar controlado por un profesional, generalmente todo gimnasio esta en manos de alguien quien nos puede guiar de manera eficiente y sin riesgos.
