Ejercicios tronco

Elevación del tronco

Cuando la elevación de tronco se hace con todo su intervalo de recorrido, flexiones invertidas, con la cabeza regresando a su punto de partida contra el suelo, no hay efectos negativos para la postura.
Sin embargo, si el recorrido es muy limitado (mucha gente no regresa la cabeza al suelo) los abdominales se acortan hasta tal punto que tiran de la caja torácica hacia las caderas. Además, como los hombros y la cabeza se redondean, los atletas que ya son así pueden llegar a tener los hombros más caídos.