las lesiones

En general suele pensarse que las lesiones al hacer ejercicio o practicar algún deporte les son exclusividad de los jovenes o de los profesionales. Pero son muchos los casos en los que se puede sufrir un accidente. Por ejemplo cuando uno comienza con el deporte muy fuerte es probable que lo deje, a quien no le sucedió de pasar un fin de semana jugando al fútbol con sus hijos y sentir durante el resto de la semana una fuerte fatiga por lo que no repetirá el plan al fin de semana siguiente. O aquellos que no saben utilizar bien los aparatos y dejan casi antes de empezar, porque se apretaron un dedo, por ejemplo, entre dos placas de la máquina de extensiones al ajustar el peso. No deben dejar que estas dificultades refrenen su interés en ejercitar pero lo deben hacer con el cuidado y la información necesarias que le permitan ser constantes.