#abdominales #abs #ambdominarlesinversos #ejerciciosabdominales #ejercitarabdominales Si quiere esculpir los abdominales inferiore...

Ejercicio 1 Acostado sobre el piso, flexionar las rodillas, elevando los talones hasta que toda la zona lumbar quede en contacto con e...

Por lo tanto, los abdominales y los flexores de la cadera juegan un papel mutuo importante. Debido a esto, no debemos pensar en cómo podemo...

- Para que la elevación de tronco sea más segura y efectiva se comienza con levantar la cabeza y luego los hombros a medida que redondeemos ...

Acostados boca arriba sobre el suelo o sobre un banco declinado con las rodillas flexionadas , Si no podemos elevar el torso sin que lass pi...

Tabla de Deslizamiento La tabla de deslizamientos se ha usado desde los años setenta como útil de recreo. En la actualidad, la utilizan para...

Los abdominales y los flexores Los abdominales y los flexores de la cadera presentan una interrelación próxima. Cuando hacemos una elevació...