Mitos del Fitness, Envolver una lesión la protege del ejercicio

Después de sufrir una lesión como un esguince, desgarro o distensión muscular, su médico puede recomendarle que mantenga la lesión envuelto. Esto no le da la luz verde para continuar con el ejercicio de la lesión. Envolver una lesión ayuda a mantener el área para evitar más daños.

Hacer ejercicio de una lesión, no importa lo menor que sea, puede causar más daño que lo que empezó. Esto se debe a su rango de movimiento puede estar limitado, causando una mayor probabilidad de empeorar la lesión. Lo mejor que puedes hacer es seguir el consejo de su médico y dejarse curar.