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miércoles, 10 de junio de 2015

Trabajar con Peso Muerto

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 #pesomuerto #levantamientodepesas #musculación #levantarpesas #hacerejercicios #gimnasio El Peso muerto es uno de los mejores eje...
sábado, 25 de abril de 2015

Ventajas del uso de pesas libres

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 #pesaslibres #pesolibre #pesas #fuerza #musculación #quemarcalorías #accesoriosdeportes Si su entrenamiento de fuerza se limita a...
domingo, 1 de diciembre de 2013

Sentadilla Press

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Mi amigo y yo hicimos algunos intervalos de peso corporal de hoy y lo que realmente golpeó el viento fuera de mí. Me sentí mucho más ca...
viernes, 11 de octubre de 2013

Jack LaLanne adquiere Radio Internet

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Jack LaLanne se refiere a menudo como el " padrino del gimnasio. " Él ahora tiene 93 años de edad y todavía va fuerte . ...
jueves, 12 de septiembre de 2013

Máquina de remo, Una de las máquinas de gimnasio menos utilizados

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De todo el equipo de gimnasio que veo a menudo utilizado en mi gimnasio local, la máquina de remo es el menos utilizado . El gimnasio ...
domingo, 25 de agosto de 2013

Levantamiento de peso muerto, sus beneficios

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Entrenadores de fuerza y ??culturistas conocen el peso muerto también. De hecho, muchas personas pueden incluso argumentan que es uno ...
martes, 13 de agosto de 2013

Libro de entrenamiento de fuerza

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Mehdi, el autor de las de entrenamiento de fuerza StrongLifts blogs , ha publicado un libro electrónico gratuito llamado "StrongL...
martes, 30 de julio de 2013

¿Por qué molestarse con pesas?

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Siempre me he preguntado si es o no el levantamiento de pesas se debe posponer hasta que pueda ser mejor en levantar mi propio peso co...
jueves, 11 de julio de 2013

Entrena como un espartano

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Con el lanzamiento de la película en DVD 300 ayer, pensé que estaría bien para publicar la muestra de Craig Ballantyne "300 Workou...
sábado, 13 de abril de 2013

Construir fuertes piernas

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Las estocadas son otro de esos ejercicios que usted ya sea aprender a amar o te disgusta siempre. Al igual que la sentadilla, la estoca...
miércoles, 5 de octubre de 2011

La Sala de musculación

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Sala de musculación Los culturistas , los powerlifters y la mayoría de atletas introducen algún tipo de levantamiento de pesos en sus...
domingo, 11 de septiembre de 2011

Remo Sentado con Polea

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REMO SENTADO EN POLEA Lenda utiliza un maneral para agarre abierto tirando hacia su cintura. Mantiene los codos pegados al torso para...
miércoles, 27 de julio de 2011

Sala de musculación

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Los culturistas , los powerlifters y la mayoría de atletas introducen algún tipo de levantamiento de pesos en sus programas. ¿Por qué? Con l...
domingo, 24 de julio de 2011

Ejercicios de Gemelos

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Elevaciones de gemelo tipo burro en máquina: completad este esquema : Serie 1: 40 repeticiones con los dedos de los pies hacia fuera. Serie ...
domingo, 17 de abril de 2011

Ejercicios de Potencia

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Queréis que aumenten los kilajes que usáis y vuestro desarrollo? Probad con las «detenciones». Utilizad un ejercicio —sentadilla, por ejempl...