Cromo . El cromo es parte clave del factor de tolerancia a la glucosa, y una sustancia que ayuda a la insulina a unirse a sus recepto...

Fósforo. Un mineral presente en el cuerpo en grandes cantidades, directamente enlazado al metabolismo del ejercicio, ya que produce m...

Hierro. Puede que sepáis que el hierro es un componente de la hemoglobina y responsable del transporte de oxígeno e, indirectamente,...

Cobre . El cobre puede demostrar pronto una mayor importancia para los culturistas . Se incluye en la lista no por su papel en el tr...

MINERAL         PROCEDENCIA        RECOMENDADA Potasio     Carne, leche, frutas,    2.000 mg     vegetales    Cobre     Organos, m...

Potasio . Este mineral es un importante electrolito descubierto en el interior de las células musculares y trabaja junto con el sodio ...

¿Cómo circula este mineral por el organismo? Sabemos que apenas el 40 por ciento de los nutrientes ingeridos por un adulto es efectiv...

Calcio . El mineral más abundante en el cuerpo, es el segundo en importancia para los culturistas. Hay varias razones para eso. - Los cultur...

Magnesio . No sólo toma el número uno porque tiene un mecanismo teórico de acción, sino porque recientes.estudios identifcan los geneficios ...

Zinc . Este mineral está involucrado en la práctica totalidad de las fases de crecimiento. Incluso es más crítico para los culturistas , por...

Cromo . El cromo es parte clave del factor de tolerancia a la glucosa, y una sustancia que ayuda a la insulina a unirse a sus receptores e...

Sodio . Como saben la mayoría de los culturistas , el sodio es un electrrolito que juega un papel vital en la regulación de los fluidos corp...

Fósforo . Un mineral presente en el cuerpo en grandes cantidades, directamente enlazado al metabolismo del ejercicio, ya que produce molécul...

Aunque parezca raro, en suplementación es donde se dan más casos de romper la disciplina . ¡Con lo populares que son los suplementos y lo ma...

Ahondemos en la pila de estiércol que se ha formado entorno al entrenamiento de brazos . Hay cosas que no querréis conocer. Huelen mal. Tom...