PRINCIPIOS WEIDER ENTRENAMIENTO DE CONTRACCION MAXIMA . Cuando levantamos un peso no descansamos al alcanzar la posición final sino q...

Habréis visto a los fanáticos de las máquinas simuladoras de subida de escaleras efectuando repetición tras repetición a toda prisa después ...

De acuerdo con lo que acabamos de ver y el principio de reclutamiento fibrilar, a la hora de entrenar el tipo de carga o peso movido debe de...

Dar todo significa, entre otras cosas, no perder un día de entrenamiento . Ni siquiera estando lesionado o enfermo. Estar resfriado es una d...

Cuando alguien nos quiere vender un curso ( idiomas, informática, un oficio ), suele insistir en que lo más difícil es dar el primer paso, q...

Lo creáis o no, todos vuestros progresos en tamaño muscular , por pequeños que sean, son el resultado del intento del cuerpo de defenderse d...

La mayoría de quienes deciden realizar el entrenamiento de circuito, para entrenar más allá de todos los beneficios que mencionamos en opor...

Como mencionamos anteriormente una de las ventajas de realizar un entrenamiento de circuito es el de reducir la grasa sin padecer ningún ti...