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lunes, 9 de diciembre de 2013
Construir fuertes piernas Usando el Lunge
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Las estocadas son otro de esos ejercicios que o aprendes a amar o que siempre gusta. Al igual que la sentadilla , la estocada es un gra...
jueves, 3 de octubre de 2013
Ejercicios compuestos para construir el músculo
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Los ejercicios compuestos son ejercicios que trabajan un grupo de músculos en lugar de centrarse sólo uno ( el aislamiento de los músc...
martes, 1 de octubre de 2013
10 minutos de ejercicios de intervalo
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Una cosa que me atrajo de entrenamiento de intervalo es que se puede hacer en cortos períodos de tiempo , y aún así proporcionar un en...
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