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martes, 31 de mayo de 2011
Elevación lateral con Mancuernas
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Después de una serie de calentamiento de 15 repeticiones con un par de 20 kilos, empiezo mi serie básica intentando hacer de 6 a 8 repetici...
sábado, 5 de septiembre de 2009
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Para desarrollar forma y tamaño es un buen ejercicio para comenzar la rutina de bíceps . Cómo realizarlo es bastante sencillo. Hay que co...
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