LOS EFECTOS DEL SOBRE-ENTRENAMIENTO El sobreentrenamiento es una condición que retrasa el progreso del culturista . Los investigadores com...

La alimentación es clave para poder mantener la energía pero también puede llevar al sobrepeso haciendo más difícil el ejercitar cotidianam...

Las tijeras acostados se recomienda para ejercitar la zona interna de los muslos . En este caso la posición es acostados y con las palmas de...

La Tijera lateral es excelente para desarrollar los glúteos y la zona interior de los muslos. Para realizarla se debe estar erguidos y se...

La TENSION CONTINUA . La tensión muscular es capaz de potenciar el crecimiento de los músculos. Evitar la inercia estimula los femorales. La...

Una forma de conseguir un mayor tamaño en los bíceps es realizar el ejercicio de Curl con barra "z" y con un agarre cerrado. Se ...

Para desarrollar forma y tamaño es un buen ejercicio para comenzar la rutina de bíceps . Cómo realizarlo es bastante sencillo. Hay que co...

Para desarrollar bien los músculos de la espalda es bueno conocer sobre anatomía y quinesiología, esto logra organizar y trabajar de forma ...

Cuando con un entrenamiento de circuito se busca mejorar la capacidad relativa a lo aeróbico , se deben controlar las pulsaciones. Estas deb...

Se suele afirmar que el ejercicio físico ayuda a mejorar la salud, por lo que también el concepto de cuanto más ejercicio mejor parece ser ...