Rutina de 20 minutos para mujeres Compartimos éste excelente video del canal gymvirtual que muestra una rutina excelente para tonificar...

Video de como obtener un vientre plano Compartimos un video muy instructivo del canal JEANNETTE BRAWN que muestra como ejercitarse para...

 #Yoga #abdominales #tonificarmúsculos #hacerabdominales Si usted es una de las muchas personas que piensan abdominales son la úni...

 #abdominales #abs #ambdominarlesinversos #ejerciciosabdominales #ejercitarabdominales Si quiere esculpir los abdominales inferiore...

 #entrenamiento #entrenamientointenso #tiposdeentrenamiento #entrenamientomúsculos #oblicuos #abdominales Le preguntamos a Shaun T,...

Cuando se trata de trabajar los abdominales , el primer ejercicio que usted puede pensar de inmediato son abdominales. No me importa ha...

¿Quién sabía sentadillas y abdominales puede ser tan controversial? He hecho un montón de ambos durante mis entrenamientos, pero al p...

Yo no incorporan los crujidos en mi entrenamiento . Desde la lectura de un artículo sobre los crujidos de ser malo y mi opinión sobre l...

Ejercicio 1 Acostado sobre el piso, flexionar las rodillas, elevando los talones hasta que toda la zona lumbar quede en contacto con e...

Reglas de oro • Antes de comenzar una rutina de ejercicios consulte con su médico. • Respetar todos los pasos del plan otorgándole ...

Pura fibra muscular Los abdominales son un conjunto de músculos que rodean el tronco. Los que específicamente rodean la cintura a mo...

Recordad siempre que debéis aislar la contracción del aductor apretando la almohada antes de ejecutar la inclinación pélvica, flexionan...

Muchos médicos consideran los ejercicios de « curl » abdominal como de descompresión espinal, y se llaman así porque se flexiona la to...

Estirad los abdominales La mayoría de los culturistas nunca piensa en estirar los abdominales , pero es una forma estupenda de consegu...

No estoy preparado para detallaros un entrenamiento específico para desarrollar unos abdominales estupendos ni para terminar con programas ...

Con este test usted podrá medir la resistencia de sus músculos abdominales y flexores de cadera. Estos valores están íntimamente relacionad...

Por lo tanto, los abdominales y los flexores de la cadera juegan un papel mutuo importante. Debido a esto, no debemos pensar en cómo podemo...

- Para que la elevación de tronco sea más segura y efectiva se comienza con levantar la cabeza y luego los hombros a medida que redondeemos ...

Los abdominales bien desarrollados son críticos para los culturistas y juegan un papel fundamental en las poses. Además, los abdominales a...

Acostados boca arriba sobre el suelo o sobre un banco declinado con las rodillas flexionadas , Si no podemos elevar el torso sin que lass pi...